Gezond en smakelijk - zelfgemaakte koude thee

De zomer is aangebroken en winkels voldoen aan het plan voor de verkoop van gekoelde dranken. Ja, alle soorten drankjes en thee zijn aangenaam van smaak, kunnen je dorst korte tijd lessen. Ik ben er zeker van dat weinigen van ons aandacht schenken aan wat er in kleine letters op de etiketten staat.
De samenstelling van de drankjes omvat: smaakstoffen; zoetstoffen; smaakversterkers; zuurteregelaars; suiker.
Deze lijst inspireert me niet, dus ik maak thuis koude thee. Ik neem ze mee:

• werken;
• wanneer ik ga wandelen of winkelen op een warme dag;
• Ik geef kinderen naar school en nu naar het zomerkamp.

Mijn man heeft een koelkast op het werk, je kunt altijd mijn zelfgemaakte ijsthee vinden, die perfect dorst lessen en onschadelijk is voor de gezondheid.

"Coole cola"

Met Coca-Cola combineert deze drank alleen kleur.
ingrediënten:

• grote zwarte bladthee - 2 el;
• grote groene bladthee - 3 el;
• verpakte thee met zoethout - 3 stks. (in plaats van suiker);
• een bosje verse munt;
• kokend water - 2 liter.

voorbereiding:
1. Kook water.
2. Doe alle ingrediënten in een kan en voeg kokend water toe, laat 2 uur staan.
3. U kunt zowel heet als koud gebruiken. Koel een groot glas in de vriezer, vul met ijsblokjes en giet thee. Serveer met een schijfje citroen.

"Blak Rubi"

Ik gaf de naam aan het drankje vanwege de rijke robijnrode kleur.
ingrediënten:

• Hibiscus - 3 el;
• groene thee met grote bladeren - 2 el;
• kaneel - 5 g;
• kruidnagel - 4-5 stks .;
• citroen - 0,5 stks;
• water - 2 l;
• suiker (optioneel) - 1 el.

voorbereiding:
1. Giet alle ingrediënten behalve koude suiker in koud water.
2. Breng thee aan de kook, voeg suiker toe. Zodra het kookt, haal van het vuur en sluit het deksel, je kunt een handdoek omwikkelen. Dring 15-20 minuten aan.
3. Gebruikt in zowel warme als koude omstandigheden:

• heet - giet in kopjes, serveer met een halve citroen;
• koud - giet in glazen, voeg ijsblokjes, een halve citroen toe, garneer met een takje munt.

Met citrus "Citrus Tea"

In plaats van de gebruikelijke citroen met zwarte thee in dit recept, gebruik ik een sinaasappel. Het drankje is ongelooflijk geurig en geeft energie voor de hele dag.
ingrediënten:

• zwarte thee - 2 el;
• oranje - 1 stuk;
• gemalen kaneel - 5 g;
• gemalen gember - 5 g;
• water - 1,5 l;
• verse munt - 3-4 takken.

Hoe te brouwen:
1. Was de sinaasappel, verwijder een beetje schil. Schil volledig en snijd in ringen.
2. Doe in een kan: schil, plakjes sinaasappel, kaneel, gember, thee, munt (takje of 2 om te serveren). Giet kokend water over alles. Laat het brouwen en afkoelen.
3. In te dienen:

• coole bril;
• vul ze met ijsblokjes;

• thee schenken;
• garneer met een schijfje sinaasappel en muntblaadjes.

De zomer is het fruitseizoen. Voeg ze toe in willekeurige volgorde, combineer met je favoriete kruiden en maak je eigen recepten voor frisdranken.