KALKOENKOTELETTEN EEN EENVOUDIG RECEPT

Send

Dit is een uitstekend gerecht als je snel iets belangrijks moet koken. Het gerecht bevat geen complexe ingrediënten. Geïntroduceerd dit gerecht in de dagelijkse voeding, samen met groentesalade, zal helpen om het metabolisme te verspreiden. Het caloriegehalte van het gerecht is laag en zal geen extra, onnodige kilo's aan het lichaam toevoegen. Het caloriegehalte van kalkoenkoteletten is 150 calorieën, en dit zijn drie kleine koteletten.

Bereidingstijd: een uur.
De moeilijkheid van koken: eenvoudig.
componenten:

Twee kalkoenfilets;
ui;
Een half glas melk;
Spices.

Koteletten koken - recept

Allereerst bereiden we alle producten voor. Giet vervolgens melk in de blender. We maken de ui schoon en snijden deze in verschillende delen. Doe alles in een blender en maal.
Leg vervolgens in een blender, eerder in stukjes filet gesneden. Maal tot een glad mengsel en breng op smaak met kruiden. We verplaatsen alles naar een bord. Er zijn geen verdere ingrediënten vereist.

We verwarmen de pan voor het bakken van koteletten. Giet olijfolie in de pan. Zodra de pan is verwarmd, verspreid je de pasteitjes met een lepel. Bak tot een blos op de pasteitjes verschijnt. Zet het vuur lager en bak ze volledig.

Herhaal de frituurprocedure aan beide kanten.
Leg de voorbereide gehaktballetjes op een schaal en versier met rucola. Serveer met een bijgerecht zoals gewenst. Een uitstekend gerecht om te koken, als er onverwachte gasten op de drempel worden verwacht, omdat het zeer snel en uit geïmproviseerde middelen wordt bereid. Koteletten zijn zacht en smakelijk.

Send