Kinetische of traagheidsvrije hamer wordt voornamelijk gebruikt bij lichaamsherstel. Het verschil tussen dit gereedschap en een eenvoudige hamer ligt in de opstelling van zijn kop, een cilinder die gedeeltelijk is gevuld met schot. De kinetische hamer stuitert niet van het oppervlak bij impact, omdat de traagheid wordt gestopt door de bulkvuller in zijn lichaam.
Je kunt zelf een niet-traagheidshamer maken, hiervoor zijn een stuk pijp en een jachtschot geschikt.