Omelet in een mok in de magnetron - een snel, gezond en smakelijk ontbijt

Een magnetron vereenvoudigt het leven van huisvrouwen aanzienlijk, bespaart tijd en stelt u in staat interessante gerechten te maken. Dus, om een ​​omelet te maken, duurt het twee minuten, en tegelijkertijd hoef je de pan en het bord niet te wassen. Vandaag zal er voor het ontbijt een omelet in een mok in de magnetron zijn. Alles zal snel, smakelijk en ongebruikelijk blijken. De eerste keer moet u natuurlijk het proces observeren om niet te veel te belichten, maar vervolgens wordt de deelname van de gastvrouw geminimaliseerd. Probeer het zeker en je zult zo'n gerecht meer dan eens koken.

Ingrediënten:

• ei 1 st.
• ham 30 g
• boter 5 g.
• Russische harde kaas 30 g
• tomaat 1 st.
• zout, een mengsel van gedroogde tomaten en Provençaalse kruiden.

Hoe een gezond en snel ontbijt te bereiden

Bereid alles voor wat je nodig hebt. Doe de boter in een magnetronbestendige mok. Zet een paar seconden in de oven, zodat het smelt.
Giet tomaten in kleine stukjes.
Cheese.
En ham.
Breek het ei.
Breng op smaak met zout en kruiden.
Roer met een vork. Inhoud mag niet meer dan tweederde van het volume van de cirkel beslaan.
Zet in de magnetron op maximaal vermogen, hier is het 800 watt, gedurende een minuut.
Maar haal eruit en roer om de 20 seconden zodat de omelet in de beker gelijkmatig opwarmt.
Zodra het ei begint te bakken en wanneer er klontjes verschijnen, moet u het vermogen verlagen tot 500 W en nog een halve minuut koken. Volg tegelijkertijd het kijkvenster zodat de omelet niet "wegloopt" van de mok. Schakel deze indien nodig onmiddellijk uit en ga na een korte pauze verder.
Wanneer de massa dicht wordt, is de omelet in de mok in de magnetron klaar. Het is noodzakelijk om goed te kijken en in geen geval overmatige blootstelling, anders moet de magnetron worden gewassen.
Serveer heet direct in het gerecht waarin ze werden gekookt. Garneer met greens.